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    <第11回>姿勢改善とかO脚矯正は整体?カイロ?ヨガ?それより先に整形外科?結局は理学療法士?いろいろ探してみた
    3自分で動く系

特集:姿勢改善と身体の使い方
<第11回>姿勢改善とかO脚矯正は整体?カイロ?ヨガ?それより先に整形外科?結局は理学療法士?いろいろ探してみた
3自分で動く系

前回からの続き。
ヨガ、ピラティス、スポーツジムなど、「自分で動く」系のお話です。

ヨガ、ピラティス

ホットヨガは行ったことある

StockSnap / Pixabay

これも身体が上手く動けばなあと漠然と思ってた頃に行ってみました。頑張ってやってみよー!ってことで入会と同時に回数券も買って、多少のスポーツウエアも買っていざ!

…床に座れなくてあえなく撃沈。膝を抱えてないと後ろに倒れるぅぅぅ。

ちゃんと座るってことがまず大事ですという良い勉強になりました。

ピラティス

これはまったく未体験。あくまで印象だけど、姿勢改善とかよりは日常の運動としてやるほうが実りがあるんじゃないかなって気がする。これはヨガも同じ(精神的なもの含めて)。「身体が硬くても大丈夫ですよ」はその通りだとは思う。ただ、元々動くのが下手って場合はいきなりやってもあかんと思う。なんというか、効果が出ない予感。

なお、ヨガとピラティスに関してはiOSアプリでいいのがいろいろあります。

ピラティスとヨガの違い

本命、スポーツジムで事件が

アスレチックジムに歩きに行ったら…吹っ飛ばされて歩けない!

これはね、凹んだ。ホットヨガより凹んだ。
なんせ歩き始めたのが夏ですから暑いわけですよ。できればクーラー効いてる方が嬉しいし、決まった場所でちゃんと着替えてやるならモチベーションも上がるだろう。行きましたよスポーツジム。まずは1時間無料体験!その方がお安くなります!

まずはマシンの体験。

12019 / Pixabay

広背筋を鍛えるマシン!…えーと、肩がパンパンなんですけど広背筋てどこですか?ハムストリングスを鍛えるマシン!…えーと、四頭筋がプルプルするんですけど、腿の裏側ってどうやったら使えるんですか?こんな状態でやってもあんまり意味ないな。

マシンエクササイズあるあるー、ではあります。でもこれ、インストラクターさんも教えようがないんですわ。そんなとこで悩んだことないんやから。

私はこれを「東大生の家庭教師問題」と呼んでいます。

そしていよいよベルトコンベア!

janeb13 / Pixabay

これこそが本命。ウォーキングマシン。よーしやるぞ、と飛び乗って一歩を踏み出す。
そしたら、吹っ飛ばされて歩けない(泣)

インストラクターさんは「あ、これはあるあるなんですよ」って言って、「骨盤を立てて背筋を伸ばしましょう」みたいなことだったんですが、全然無理。現代人はズボラなので骨盤が後ろに倒れがち、なんて誰が決めたんですか。思い込みだと思いますよ。

おまえC3-POか!ってくらいにギッコンバッタン。いやーこれはヤバイ。ひょっとしてオレ、ドクター中松のあれ履いてる?そんなわけないやろ!。

事故が起こらなくて何よりでした。がんばって40分ほど歩きました。

1時間体験後。
インストラクターさん「で、入会…されます…?」
私「やめときます」
「ですよねー」ってことで撃沈。これは凹んだ。

この意気消沈のおかげで、行こうと思っていた骨盤矯正屋さんの姿勢測定やカイロの歩き方教室も全部やめた。

<第11回>2保険効かない系 | 響き
機械で測定をするとのこと。で、何が原因でO脚になってるか、治せるO脚かどうかをまず診断しますと。これは行ってみようかと思いました。まず測ってもらうだけでもいいかも。

片足で立てないとマシンでは歩けない

帰って研究した結果、理由はハッキリしました。片脚で立てないとあかんのです。
立ったまま靴下履ける人がいるなんて知らんかったわー。

これ、靴が片減りする人は結構あかんのちゃうかな。
お宅のお子さんは大丈夫ですか?

生きることは頑張ることって真に受けてどっか力んでるだけですから。
誤解を解いてあげてください。
おまえ、そこ頑張るとこちゃうからwwって。

次は第11回の最後、「そーっと動かして気づきを得る」系のお話しです。