座り方資料集

前の記事にも書いたけど、坐骨を見つける一番の方法は、座ったまま足踏みすることだと思う。
それから、3番目の記事の、坐骨の上に肩を乗せる、というのも大事っぽい。

「仙骨座り」と「坐骨座り」 : 「毎日１００％！」身体スッキリ生活　はるかのblog

椅子に腰かけている時にこんな姿勢になっている方いませんか？

座位姿勢　仙骨座り – 理学療法士になりました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～リハビリ　日々是好日～

この姿勢をとる側の立場からすれば、　この姿勢をとることは、ある意味 その人にとって、 自然となってしまっている。　または、比較的楽な姿勢となってしまっている。。

「仙骨を立てるとは？」坐骨〜背骨全体の姿勢を整えよう – 骨盤の構成 – バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

• 椅子に座る姿勢の取り方
• 肩を坐骨の上にのせる
• 坐骨と太もも裏に体重を感じる
• 尾骨に体重がかかるのは後傾しすぎ

骨盤を立てる椅子の座り方！3つのポイント | Bauhütte®

豆知識：座面の低い椅子に座る

【腰痛対策】正しい椅子の座り方 – YouTube

背筋だけ伸ばしてもダメ　腰痛・肩こり防ぐ座り方｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

大別すると下図の4パターンに分かれる。